Diseña una rutina relajante de desconexión con una mano de cartas de hábitos: acumula descanso suficiente para cruzar el umbral del sueño antes de que se agote tu presupuesto de tiempo.
Cómo se juega
Te reparten una mano de cartas de hábitos, cada una con valores de descanso, activación y tiempo. Construye una rutina que sume descanso suficiente para superar el umbral de la noche sin pasarte del presupuesto de minutos, y sin acumular demasiados hábitos activadores de última hora. Luego vete a dormir para puntuar la noche.
Toca las cartas de hábitos para añadirlas o quitarlas de tu rutina
El descanso neto debe alcanzar el umbral dentro del presupuesto de tiempo
Los hábitos relajantes acumulan descanso; los activadores juegan en tu contra
El diario es una noche compartida; Práctica reparte una mano nueva
Controles
Ordenador: haz clic en las cartas para construir la rutina, luego 'Irse a dormir' o pulsa Enter (N para una noche nueva)
Móvil y tableta: toca las cartas y luego toca 'Irse a dormir'
Consejos y estrategia
Apuéstalo todo a los hábitos relajantes y recorta los activadores para superar el umbral
Vigila el presupuesto de tiempo: una rutina demasiado larga hace que se agote el reloj
Una rutina cuidada que llega pronto al umbral suma una bonificación, así que no amontones cartas
Qué vas a aprender
Sleep Cycle es un juego ligero de construcción de mazos que guiña el ojo a una buena higiene del sueño. Es un juego, no un consejo médico.
Habilidades: higiene del sueño, hábitos saludables, autocuidado
Ideal para: aproximadamente de 4.º de Primaria a 2.º de Bachillerato (9+ años)
Para madres, padres y docentes: buenos hábitos de sueño, enseñados con ligereza, no un consejo médico.
Sobre Sleep Cycle
Sleep Cycle es un juego ligero de construcción de mazos que guiña el ojo a una buena higiene del sueño; es un juego, no un consejo médico. Es un juego de navegador original y gratuito creado para PlayPendium.
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