Arma un plato con cartas de alimentos para que cada macronutriente caiga dentro de su banda objetivo y cubras suficientes grupos de alimentos: las calorías por sí solas no bastan.
Cómo se juega
Te reparten una mano de cartas de alimentos y un objetivo nutricional del día. Añade y quita cartas hasta que las calorías, las proteínas, los hidratos y las grasas queden dentro de su banda y hayas alcanzado la variedad de grupos de alimentos exigida; luego sirve.
Toca las cartas de alimentos para añadirlas o quitarlas del plato.
Vigila los marcadores de macros: cada uno debe caer dentro de su banda de tolerancia.
Cubre al menos el número exigido de grupos de alimentos distintos.
Sirve en cuanto todo esté en rango; los platos equilibrados más rápidos ganan un bonus de tiempo.
Controles
Ordenador: haz clic en las cartas de alimentos para activarlas o desactivarlas; usa Servir plato, Vaciar y los botones de modo/dificultad.
Móvil y tableta: toca las cartas y los botones; pensado para el tacto.
Modos de juego
Diario (reparto compartido) y Práctica, en Fácil, Medio y Difícil.
Consejos y estrategia
Equilibra pronto las proteínas y las grasas, ya que esas bandas son fáciles de fallar mientras persigues las calorías.
Echa mano de cartas de grupos de alimentos nuevos para cubrir la variedad sin pasarte con un macronutriente.
Lo que vas a aprender
Plate Up enseña el equilibrio de macronutrientes y la variedad de la dieta a través de un puzle rápido de construcción de mazos.
Habilidades: nutrición, macronutrientes, variedad en la dieta, alimentación sana
Ideal para: aproximadamente de 4.º a 10.º curso (de 9 a 16 años)
Para familias y docentes: nutrición equilibrada, en forma de puzle rápido.
Sobre Plate Up
Plate Up enseña el equilibrio de macronutrientes y la variedad de la dieta a través de un puzle rápido de construcción de mazos. Es un juego de navegador, original y gratuito, desarrollado internamente.
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