Cuando estás desbordado no piensas con claridad: primero baja la ola de estrés respirando, luego reflexiona y elige el camino más estable.
Cómo jugar
Cada situación sigue una secuencia para calmarse: respira para bajar el medidor de estrés, pasa al paso de reflexión y después elige un plan. Llevar la ola por debajo de la línea de calma antes de decidir hace que la opción más serena sea mucho más fácil de ver y da mejor puntuación.
Respira para bajar el medidor de estrés por debajo de la línea de calma.
Avanza para pensarlo cuando te sientas más estable.
Elige un plan; cuanto más calmado estés, más clara será la opción serena.
Diario repite una situación fija; Práctica ofrece situaciones nuevas.
Controles
PC: haz clic en los botones de respirar, continuar y plan.
Móvil y tableta: toca los botones en cada paso.
Consejos y estrategia
No te apresures: avanzar mientras sigues desbordado penaliza tu puntuación.
Baja por debajo de la línea de calma antes de elegir para que el mejor plan destaque.
Este es un juego de práctica sobre regulación del estrés, no consejo médico.
Qué aprenderás
Calm Current modela un enfoque de respirar, pensar y actuar para manejar momentos de estrés.
Habilidades: autorregulación, manejo del estrés y respirar-pensar-actuar.
Ideal para: aproximadamente de 2.º a 8.º grado (7 a 14 años).
Para familias y docentes: una forma tranquila de atravesar momentos estresantes.
Acerca de Calm Current
Calm Current modela un enfoque de respirar, pensar y actuar para manejar momentos estresantes. Es un juego original y gratuito para navegador creado para PlayPendium.
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