Dirige tu atención hacia las señales de calma y deja pasar el ruido: un entrenamiento suave para que tu foco aprenda a encontrar primero lo positivo.
Dos carriles de formas caen por la pantalla. Los círculos suaves y brillantes son señales de calma que debes tocar; los fragmentos puntiagudos son ruido que conviene ignorar. Atrapar señales aumenta tu racha, mientras que perder una o tocar ruido simplemente la reinicia. Cada ronda dura alrededor de un minuto tranquilo.
Anchor es un entrenamiento calmado de sesgo atencional que recompensa notar lo positivo.
Tocar señales serenas mientras se ignora el ruido estridente es atención selectiva entrenada como ejercicio de atención plena.
Puntuar tanto la contención como la precisión es el diseño original.
No responder es la mitad más difícil y la más transferible. El entrenamiento de la atención suele plantearse como concentrarse en algo, pero la habilidad operativa es rechazar la distracción, y por eso un juego que recompensa ignorar está más cerca de la práctica que uno que solo recompensa atrapar.
Anchor es un entrenamiento calmado de sesgo atencional que recompensa notar lo positivo. Es un juego original y gratuito para navegador creado para PlayPendium.